Studio de Pilates · Santana, São Paulo
Pilates trabalha o corpo e a mente como um todo.
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Anos de studio
Personalizado
Cristiane Curto
Sobre o estúdio
Um espaço para o
seu bem-estar real
PILATES COM APARELHOS
PILATES SÓLO (MAT PILATES)
PILATES X REABILITAÇÃO
Turmas Reduzidas
Modalidades
O que você
encontra aqui
01
Pilates
O Pilates trabalha o corpo e a mente com um todo. A forma integrada entre executar o movimento onde a força mais a respiração combinado com um trabalho coordenativo, é resultante de um corpo equilibrado e harmônico.
Individual / Dupla
02
Pilates com Aparelhos
O Pilates com os aparelhos é a soma das ações do método executados no: Cadillac, reformer, chair ou barrel. Equipamentos novos para trabalhar profundo e seguro de todo o corpo.
Individual / Pequenos Grupos
03
Pilates Sólo ou Mat Pilates
Usamos o método pilates no sólo para desenvolver a consciência corporal, flexibilidade corporal, força muscular e preferencialmente dos músculos do CORE, com ou sem acessórios.
Individual / Dupla
04
Pilates e Reabilitação
Especialidade da Professora Cris Curto. Aqui o aluno já chega com o intuito de reabilitar uma determinada patologia articular como: cervicalgias, hérnias de disco: cervicais, torácicas, lombares, ciatalgias ( nervo ciático inflamado), artroses na coluna, quadril ou joelhos, fascite plantar, entre outros.
Pequenos grupos
05
Atendimento Personalizado
Cada aluno recebe atenção exclusiva: objetivos, limitações e ritmo próprio são sempre respeitados.
Avaliação Inclusa
06
Pilates Funcional
Integra o método Pilates com treinamento funcional para força, equilíbrio, coordenação e mobilidade ampla.
SUA AULA, DO SEU JEITO
Para quem é indicado
O Pilates é para qualquer pessoa, em qualquer fase da vida
Dores crônicas
Hérnia de disco, nervo ciático, artrose no quadril ou joelhos, condropatia / condromalácia, lombalgias.
A Cris é especialista em transformar dor em movimento livre.
Menopausadas
Em mais uma nova fase da vida das mulheres, a MENOPAUSA traz uma queda hormonal onde mais do que nunca é preciso trabalhar o corpo e a mente. Nas aulas de Pilates, criamos um planejamento onde os exercícios de força, de coordenação motora, exercícios de mobilidade, alongamentos e os exercícios respiratórios são essenciais para passar por esta fase com muito bem-estar. No studio, a Cris faz questão de acompanhar o estado clínico junto com a orientação médica de cada aluna, para que o resultado seja completo.
Melhor idade
Aqui o grupo da melhor idade é atendido para trabalhar o seu equilíbrio, aumentar a sua força muscular para prevenção de quedas, exercícios que tragam as funções do movimento diário. Aqui o nosso grupo da melhor idade tem mais disposição para aproveitar cada dia com mais autonomia e saúde.
Gestantes
Planejamento com exercícios específicos para atender as gestantes em cada fase do trimestre. Para as mamães a Cris trabalha com movimento seguro e adaptado durante toda a gestação e também no pós parto, com acompanhamento individualizado.
Pós-operatório
Reabilitação progressiva e segura após cirurgias ortopédicas, com exercícios que respeitam cada etapa da recuperação.
Atletas e ativos
Sedentários
O começo ideal para quem quer sair do sedentarismo com segurança — sem impacto, sem lesão, com resultado real.
Nosso espaço
Um ambiente pensado para você.
✦ Ambiente climatizado, arejado e solar
✦ Equipamentos Pilates de última geração
✦ Reformer, Cadillac, Chair e Barrel
✦ Turmas reduzidas (máx. 3 alunos)
✦ Atendimento individual disponível
✦ Localização central em Santana, SP
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PERSONALIZADO PARA VOCÊ
ALUNOS SEM ATENÇÃO ESPECIAL
dos alunos relatam alívio de dores crônicas nos primeiros 3 meses
Indicariam o studio
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Por que Pilates?
Benefícios que você
sente de verdade
1
Alívio de dores crônicas
2
Postura e alinhamento
3
Força do core e estabilidade
4
Energia e bem-estar mental
Depoimentos reais
O que dizem nossos alunos
“Pratico Pilates há menos de um ano e tem sido transformador! A Cristiane é super atenciosa, adapta cada exercício às minhas necessidades e o ambiente é calmo e bem equipado.”
Jefferson Carvalho
“As aulas com a Cris foram o diferencial para minha recuperação da hérnia de disco e condromalacia nos joelhos. Os exercícios de fortalecimento foram a chave.”
Larissa Monteiro Santos
“Aula personalizada de verdade! A Cris é um amor, muito cuidadosa, atenciosa e muuito experiente no pilates. Recomendo demais!”
Alice Martins
Cintia Preto
Bruna Clares
Alice Martins
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Venha nos visitar em Santana, São Paulo
HORÁRIOS
Sáb: 8h às 14h